Dóša test

Podle ájurvédy rozlišujeme tři různé tělesné a mentální typy (tzv. tridóša) - vátu, pittu a kaphu. Fyziologicky jsou v každém z nás zastoupeny všechny tři dóši, jen v různém poměru, takže výsledná dóša každého člověka je velmi unikátní a osobní. Vlastně něco jako otisky prstů.

Pokud známe svoji dóšu, pomůže nám to lépe porozumět a přijmout své tělo, psychiku i chování. Zjistíme proč jednáme v určitých situacích určitým způsobem, co ovlivňuje náš vzhled, jednání i vztahy s ostatními lidmi.

Jak v testu postupovat: Pečlivě si u každého bodu přečtěte jednotlivé charakteristiky typu váta, pitta a kapha, a poté rozhodněte, která z nich na vás nejvíce sedí. Své výsledky si zaznamenávejte a na konci spočítejte vaše odpovědi. Někdy je lepší vzít si k ruce někoho z rodiny nebo někoho, kdo vás dobře zná, a kdo je schopný vás objektivně posoudit. Když vyplňujeme dotazník sami, často se stává, že odpovídáme tak, jak bychom chtěli, aby to bylo nebo že se nadhodnocujeme. A pak samozřejmě ani výsledky nemohou být objektivní.

Vyhodnocení: Sečtěte kolik odpovědí jste zaškrtli ve sloupci váta, pitta a  kapha. Pokud vám vyjde např. váta 25, pitta 6, kapha 8, pak vaší převažující konstitucí je váta. Pokud je váš výsledek např. váta 18, pitta 21, kapha 5, pak jste typ pitta-váta. Pokud vám vyjde váta 13, pitta 15, kapha 14, pak máte v sobě zastoupené všechny tři dóši v téměř stejném poměru, a vaše konstituce je váta-pitta-kapha (i když tato kombinace bývá dost neobvyklá).

Potom si můžete přečíst více o vaší tělesné konstituci: VÁTA, PITTA, KAPHA.

 

Mentální profil

  Váta Pitta Kapha
Mentální aktivita Rychlé myšlení, neklid Bystré myšlení, agresivita Stabilita, vyrovnanost, stálost, klid
Pamět Především krátkodobá Všeobecně dobrá paměť Především dlouhodobá
Myšlenky Nestálé, mění se Poměrně stálé Stálé
Koncentrace Dovede se koncentrovat jen krátce Velice dobrá schopnost koncentrace Dovede se koncentrovat po dlouhou dobu
Schopnost chápání Chápe velmi rychle Průměrná schopnost chápání Chápe pomaleji
Sny Běhání, skákání, létání, strach Temperamentní a vášnivé sny, někdy bojovné Sny o vodě, oblacích, romantické a o vztazích
Spánek Lehký, přerušovaný Tvrdý, středně dlouhý Tvrdý, těžký, dlouhý
Mluva Rychlá, někdy vynechává slova Rychlá, jasná, rázná Pomalá, zřetelná, příjemná
Hlas Vysoký Normální, nijak výrazný Spíše nízký nebo hluboký

 

Profil chování

  Váta Pitta Kapha
Jídlo Jí rychle Jí normálně Jí velmi pomalu
Hlad Nepravidelný Pravidelná potřeba jídla, nemůže přeskočit jídlo jinak je podrážděný Nevadí, když vynechá jídlo nebo nějakou dobu nejí
Jídlo a pití Preferuje teplé Preferuje studené Preferuje suché a teplé
Dosahování cílů Kvůli rozptýlené koncentraci a těkavé mysli může být dosažení cílů obtížné Jasně se zaměří na cíl a jde za ním, dokud ho nedosáhne Za cílem jde pomalu, ale vytrvale
Dárcovství (např. na charitu) Daruje menší obnosy Buď nedá nic nebo daruje větší obnos, nedává moc často Obdarovává pravidelně a štědře
Vztahy Má mnoho známých a přátel, ale vztahy s nimi jsou spíše povrchní Vztahy a emoce prožívá intenzivně, až vášnivě Má méně přátel, ale vztahy s nimi jsou hluboké a dlouhodobé
Nejlépe pracuje Pod dohledem nadřízeného Samostatně Ve skupině
Počasí Nemá rád chladno Nemá rád horko Nemá rád vlhko a chladno
Když je ve stresu Snadno se rozruší, ve stresu jedná zmateně Dobrá tolerance ke stresu, hledá okamžité řešení stresové situace Rozruší se pomalu, jen tak něco ho z míry nevyvede. Ve stresu mlčí a dělá, že problém nevidí
Finance Nešetří si, rychle utrácí Šetří, ale rád a hodně utrácí Šetří kde může, doslova si kumuluje peníze
Přátelství Spíše krátkodobá přátelství Samotář, přátelé má v práci Navazuje dlouhodobá přátelství

 

Emocionální profil

  Váta Pitta Kapha
Nálada Rychle se mění Mění se pomalu Stálá, neměnná
Na stres reaguje Strachem Zlobou Lhostejností
Citlivější k Vlastním pocitům Není citlivý Pocitům ostatních
Když dojde ke konfliktu Utíká Bojuje Snaží se o usmíření
Vztah s partnerem Lpí na něm Žárlí na něj Vztah je bezpečný a pevný
Náklonost vyjadřuje Slovy Dárky Doteky
Když jsou jeho pocity zraněny Pláče Hádá se Stahuje se do ústraní
Citové trauma způsobuje Pocity úzkosti Odmítnutí Depresi
Reakce na stres Snadno se rozruší, ve stresu jedná zmateně Dobrá tolerance ke stresu, hledá okamžité řešení stresové situace Rozruší se pomalu, jen tak něco ho z míry nevyvede. Ve stresu mlčí a dělá, že problém nevidí
Sebevědomí Plachý Navenek sebevědomý Uvnitř sebevědomý

 

Fyzický profil

  Váta Pitta Kapha
Množství vlasů Průměrné množství Řídké vlasy Husté vlasy
Typ vlasů Suché Normální Mastné
Barva vlasů Světle hnědá Zrzavá/Kaštanová Tmavě hnědá/Černá
Povrch těla (teplota) Studené ruce, nohy Teplý Studený
Zbarvení pokožky Spíše tmavá Růžová, červená Světlá, bledá, bílá
Oči Malé Střední Velké
Oční bělmo Zbarvené do modra nebo do hněda Zbarvené do žluta nebo do červena Lesklé, bílé
Velikost zubů Hodně malé nebo hodně velké Malé až střední Střední až velké
Váha Hubený, těžko nabírá. Váta nerovnováha má tendenci k obezitě, hlavně u žen kvůli emociálním potížím. Normální váha, tloustne jen když se přejídá Těžší, snadno nabírá
Vylučování Stolice je suchá, pevná, málo objemná. Sklony k zácpě Stolice je častá, měkká až normální Vylučování pravidelné, stolice je objemná, hustá, pomalá
Klidový puls Muži 70-90
Ženy 80-100
Muži 60-70
Ženy 70-80
Muži 50-60
Ženy 60-70
Žíly a šlachy Hodně vystupují Vystupují částečně Nevystupují, jsou dobře kryté

 

Fitness profil

  Váta Pitta Kapha
Tolerance k fyzické zátěži Nízká Střední Vysoká
Výdrž Dobrá Velmi dobrá Výborná
Síla Dobrá Nadprůměrná Výborná
Rychlost Velmi dobrá Dobrá Nepříliš rychlý
Soutěživost Nesnáší tlak, který soutěžení provází Rád soutěží, umí se zaměřit na cíl a bojovat za jeho dosažení Snadno se vypořádává se stresem, který soutěžení doprovází
Rychlost chůze Rychlá Průměrná Pomalá, ale vytrvalá
Běhá jako Jelen Tygr Medvěd
Tělesná konstituce Hubený, vysoká či malá-nízká postava, lehká kostra, vystupující kosti Střední postava Mohutnější, masivní postava, těžké kosti, sklon k obezitě
Reakce Rychlé Průměrné Pomalé
www.siddha-ajurveda.cz |  Copyright © SIDDHA, s.r.o. - All rights reserved eDesign - tvorba www stránek